关于夏天的应季果蔬

暑さのピークとなる8月は、瑞々しい夏の果物や野菜を中心に多くの食材が旬を迎えます。

夏野菜は栄養豊富なだけでなく甘味や旨味も増していて、見た目も鮮やかです。

その中でも、夏バテ解消に効果のある野菜６つをご紹介します。

・玉米🌽yùmǐ           とうもろこし　疫力回復、血流促進、整腸効果

・黄瓜🥒huángguā  ビタミンC、カリウムが豊富、水分補給

・西红柿🍅xīhóngshì紫外線を浴びたお肌の回復

・苦瓜　  kǔguā          胃腸の状態を整え食欲促進

・茄子🍆qiézi　         肝臓機能を高める

・甜椒  　 tiánjiāo       身体の熱を排出

旬の食材を積極的に摂り、この夏を乗り切っていきましょう。